עיקרי סגנון חיים 10 הרגלים שמשנים בנים לגברים

10 הרגלים שמשנים בנים לגברים

(צילום: דוידלוהר בוזו / פליקר)

(צילום: דוידלוהר בוזו / פליקר)



מותה של תרבותנו נובע ממותם של אנשיה אם משהו לא ישתנה במהירות. הרבה יותר מדי גברים נותרים ילדים חסרי כיוון, הרוסים ומפוחדים.

שיעור התאבדויות הגברים עלה עד פי שלוש עד ארבע משיעור ההתאבדויות הנשים. גברים הם בעלי סיכוי כפול פי שניים כנשים להפוך לאלכוהוליסטים. וגם גברים הם הרבה יותר סבירים לבצע פשע נעורים.

רבות נאמר ונכתב בשנים האחרונות על האתגרים של גברים ונערים. דגימה של כותרות ספרים כוללת:

  • למה לא נשארו גברים טובים
  • מותם של חבר'ה
  • סוף הגברים, למה הבנים נכשלים
  • סוף הגברים, ועליית הנשים
  • בנים נסחפים
  • התאוששות: איך עליית הנשים הפכה גברים לבנים

נושא מקובל הוא שגברים ונערים התבלבלו יותר ויותר לגבי זהותם ותפקידם בחברה. קיי הימוביץ, מחבר הספר להתיישב, ניסח זאת כך:

זה היה כלל כמעט אוניברסלי של ציוויליזציה שלמרות שבנות הפכו לנשים פשוט על ידי הגעה לבגרות פיזית, הבנים נאלצו לעבור מבחן. הם היו צריכים להפגין אומץ, תעוזה פיזית או שליטה במיומנויות הדרושות. המטרה הייתה להוכיח את יכולתם כמגינים על נשים וילדים; זה תמיד היה התפקיד החברתי העיקרי שלהם. אולם כיום, כאשר נשים מתקדמות בכלכלה מתקדמת, בעלים ואבות של ספקים הם אופציונליים, ותכונות האופי שגברים היו זקוקים להם בכדי למלא את תפקידם - חוזק, סטואיזם, אומץ, נאמנות - מיושנות ואפילו קצת מביכות.

זה הנורמה בסרטים הוליוודיים, בתוכניות טלוויזיה ובכבלים, ואפילו בפרסומות לתאר גברים כבלתי כשירים, בוגרים או שקועים בעצמם. המסר הבסיסי הזה הפך בעדינות ויותר ויותר ללא מודע קולקטיבי עם השלכות הרסניות.

מבחינה אקדמית מדווחים בארצות הברית כי:

  • בנות עולות על הבנים כעת בכל רמות - מבית הספר היסודי דרך בית הספר לתארים מתקדמים.
  • בכיתה ח ', רק 20 אחוז מהבנים מיומנים בכתיבה ו -24 אחוזים מיומנים בקריאה.
  • ציוני ה- SAT של גברים צעירים בשנת 2011 היו הנמוכים ביותר שהיו מזה 40 שנה.
  • על פי המרכז הלאומי לסטטיסטיקה של חינוך (NCES), לבנים יש סיכוי של 30 אחוז יותר מבנות לנשור מבתי ספר תיכון ומכללה.
  • יש תחזית שעד 2016 נשים ירוויחו 60 אחוזים מתואר ראשון ו- 63 אחוזים מתואר שני.
  • בנים מהווים שני שליש מהתלמידים בתכניות לתיקון בחינוך מיוחד.

לנשים מגיעה ההצלחה המוגברת שהן זוכות. הם דוכאו בגלל רָחוֹק יותר מדי זמן. הם רעבים יותר ומוטיבציה יותר מרוב הגברים. ואני מקווה שהחברה תמשיך לאפשר להם את השוויון המוגבר שמגיע להם.

עם זאת, ההתמקדות במאמר זה היא לעזור לצעיר הנאבק והמבולבל. ואכן, צעירים רבים לקחו את הסימנים השליליים של החברה כתירוץ להתחמק מאחריות ולעולם לא באמת גדלים.

אם אתה צעיר ואתה מתקשה, אתה אינם לבד. מאמר זה נועד לאתגר אותך לחשוב מחדש על כל גישתך לחיים. אם מיישמים אותם, הרגלים אלה מבדילים אותך באופן קיצוני מהנורמה המתכלה.

  1. תחשוב מעבר לעצמך

ילדים מחפשים את הוריהם אחר כל התשובות. כשהם הופכים לבני נוער הם יודעים את כל התשובות. רבים מעולם לא מתבגרים מחוץ לשלב זה ונשארים נרקיסיסטיים להפליא, המוצגים ב הבאים דרכים:

  • להאמין שאתה טוב יותר מאחרים
  • מגזים בכישרונות או במתנות שלך
  • מצפה לשבחים והערצה מתמידים
  • כישלון בזיהוי הרגשות או הרגשות של אנשים אחרים
  • הבעת זלזול במי שנראה נחות
  • בעיות בקיום מערכות יחסים בריאות
  • מתנהג כאילו אין לך מה ללמוד

מעניין, מחקר פסיכולוגי על הבדלי דורות מצא שמילניום הם נרקיסיסטים יותר מהדורות הקודמים.

מעבר אל מעבר לתודעה העצמית מצריך עלייה בתודעה הכוללת.

על ידי הגברת רמת התודעה שלך, תראה את הברק של האנושות באופן כללי, תוכל להתייחס עמוק יותר עם אחרים, לחוות שמחה גדולה יותר ולהיות בעל יכולת משופרת לבטא את גורל בחירתך.

הבאים הן דרכים להגביר את רמת התודעה שלך:

  • הרשו לעצמכם לחוות את רגשותיכם במקום לחסום אותם. מדיטציה היא דרך מועילה לעשות זאת. אתה חווה את מחשבותיך ורגשותיך, לומד מהם ואז משחרר אותם.
  • עזוב ממסגור הרעיון שלך לגבי מה שצריך להיות וקבל באמת את מה שיש. המסע הוא הסוף, לא פשוט אמצעי למטרה.
  • זהה את הדברים חסרי המשמעות שהקצית להם משמעות. לעולם לא ניתן לחוות שמחה וביטחון כאשר הם תלויים בחיצוניות - ניתן להשיג אותם רק באופן פנימי.
  • התחל לסמוך על הקול הפנימי שלך. אם אתה מרגיש מתבקש להביא איתך מטריה, גם כשדו'ח מזג האוויר אומר את ההיפך, הביא אותה.
  • חקור את העולם, חווה תרבויות חדשות, והפרדיגמה שלך טלטלה מחדש.
  • הטיל ספק בכוונותיך ובמניעייך.
  • היה צנוע לגבי האנושיות שלך.
  • פעל באהבה, והיה מודע כשאתה לא.
  1. הפסק לשחק משחקי וידאו

יש מארח של השפעות חיוביות ושליליות של משחק משחקי וידאו. עם זאת, בערך 15 אחוז מהנוער האמריקאי יש התמכרות לא בריאה למשחקי וידאו. מחקר אחר דיווח ש -31 אחוז מהגברים ו -13 אחוז מהנשים הרגישו מכורים למשחקי וידאו.

מטבע הדברים, לבנים יש צורך עז בהישגים ובאתגר. עדיין, מחקרים מציעים שחלק ממשחקי הווידאו הפופולאריים ביותר מנותקים נערים מעיסוקים בעולם האמיתי. הצורך של הבנים בהישגים מתמלא על ידי הרמה במשחק; כך שהם לא מרגישים צורך לצאת לעולם ולפתור בעיות אמיתיות. לפיכך, החברה אינה משרתת על ידי מאמציהם.

משחק בדרך כלל מפריע למערכות יחסים חשובות או לעיסוקי חיים משמעותיים. 15 אחוז מהגירושין מוגשים על ידי נשים מכיוון שבעלה מעדיף משחקי וידאו על פניהם.

נקודה זו משמעותית במיוחד עבורי. אני עצמי ביליתי חלק ניכר מזמני בחטיבת הביניים ובתיכון במשחק World of Warcraft. ממש אלפי שעות מחוברות ואבדות.

אני רואה שרבים מחברי ובתי משפחתי בתיכון שנמצאים כעת בשנות העשרים והשלושים המאוחרות לחייהם ממשיכים לשחק 4+ שעות של משחקי וידאו ביום - גם כשהם נשואים עם ילדים.

לשחק במשחקי וידאו זה מתוארים כדרך בריאה לברוח מהמציאות. עם זאת, יש לשאול: האם בריחה מהמציאות (במיוחד לתקופות זמן ממושכות) היא בריאה?

ניתן להשיג את הצורך בהישגיות ובאתגר החיים האמיתיים. אתה יכול ליישר את האמיתי שלך תוך פתרון בעיות חברתיות בו זמנית.

  1. למדו בסביבות בריאות ופיטרו את התרופות

המודל בכיתה התעשייתית הורג את הבנים שלנו. זו לא סביבה בריאה עבורם. בנים צעירים זקוקים ליותר גירוי פיזי.

התוצאה היא שרבים מאובחנים בצורה לא נכונה ובעצלות כסובלים מהפרעת קשב וריכוז. המאפיינים הטבעיים שלהם, הרגשות, התשוקות והמתנות שלהם נבלמים על ידי תרופות.

למרות שזה לא רעיון פופולרי, בנים ובנות מחוברים אחרת. בנות מונעות בדרך כלל באופן בלעדי משבחים. הם ישכללו את כתב היד שלהם רק כדי לשים לב אליו.

לעומת זאת, בנים מונעים לעיתים קרובות מחוויות מוחשיות המתייחסות לחיים האמיתיים. לפיכך, בנים רבים אינם רואים טעם לכתב יד טוב אם יום אחד הם יבזבזו את זמנם בהקלדה. לא אכפת להם כל כך מה אנשים אחרים חושבים. הם רק רוצים שיאתגרו אותם.

  1. קבל גירוי פיזי אינטנסיבי

מדרבנות למידה קצרה ואינטנסיבית, ואחריו גירוי פיזי קפדני היא דרך חזקה וחיובית עבור ילדים וגברים ללמוד. משחק מחוספס ומסייע בפיתוח האונה הקדמית של המוח, המשמשת לוויסות ההתנהגות. למרבה הצער, בתי ספר ציבוריים רבים מסירים את שיעורי הכושר וההפסקה, מה שמחמיר עוד יותר את הבעיות בקרב הבנים.

אם אתה חי חיי ישיבה כגבר, אינך מקבל את הגירוי הדרוש אתה צריך . מחקר מצא שגברים משגשגים בסביבות למידה קינסתטיות - למידה באמצעות תנועה.

רמות טסטוסטרון בריאות

פעילות גופנית אינטנסיבית, כמו ספרינטס או הרמת משקל כבד (ואחריהן תקופות מנוחה ממושכות) הן פורקן טוב לצורך של גברים בגירוי פיזי. יתר על כן, פעילויות גופניות אינטנסיביות אלה יכולות להפעיל רמות בריאות של טסטוסטרון המייצרות השפעות חיוביות רבות - כולל:

  • הרזייה
  • רווח שרירים
  • צפיפות עצם בריאה יותר
  • לחץ דם מנורמל
  • סבירות נמוכה יותר ל הַשׁמָנָה ו התקפי לב
  • אנרגיה מוגברת
  • יותר הנאה מקריירה ומשפחה
  • מרגיש צעיר יותר, חזק יותר, מיני יותר ובריא יותר
  • דחף מיני בריא

מחקרים מצאו שרמות הטסטוסטרון הבריאות משפיעות על הביצועים הקוגניטיביים של גברים, ויכולות לשפר את המיקוד, המוטיבציה והזיכרון.

הצורך בכאבים פיזיים

מעניין שנערים ונערות חווים כאב אחרת. עבור בנים, כאב פיזי יכול להיות ממריץ שמזין בהירות נפשית. מצד שני, כאב פיזי אצל בנות יכול להיות נרקוטי, מה שגורם להן להיות מעורפלות ומבולבלות.

ראיתי את זה בעצמי. כמה מהתובנות הגדולות ביותר שלי הגיעו תוך כדי דחיפת עצמי לקיצוניות תוך כדי עבודת חצר או תוך כדי פעילות גופנית. תופעה זו נראית גם אצל ספורטאי סיבולת אשר דוחפים את עצמם דרך כאב במשך שעות רבות בכל פעם.

  1. קח אחריות על חייך והגדר את הסטנדרטים שלך גבוהים

בספרו, בנים נסחפים, ד'ר לאונרד סקס מסביר שבנים צוֹרֶך - לא רוצה - להיות אחראי. אם אין צורך בהם, הם אינם פורחים.

גברים עוזבים את עצמם אם אין צורך בהם. ובגלל המסר של החברה שכבר אין צורך בגברים, רבים שוהים במרתפי הוריהם.

אף על פי שרוב הגברים לא יפעלו מכם לקחת על עצמם אתגרים ואחריות, זה הדבר שעליהם לעשות אם הם רוצים לשגשג. ואכן, זה הופך להיות ידוע שכדי לתפיסה מלווה ניסיון פיזי בצורה של נבואה המגשימה את עצמה. אם אתה מאמין שתצליח, אתה מרבה לעשות זאת.

אם תגדיר את המראות שלך גבוה בחיים, תוכל להשיג דברים מדהימים. על מנת לעשות זאת, אינך יכול עוד לשחק את הקורבן בנסיבות. האשמת העולם, ההורים, בית הספר או האתגרים שעמדתם בפניכם בחיים לא תפתור את הבעיות שלכם. זה ישמור אותך תקוע ומר.

במקום זאת, הקדיש זמן לדמיין וליצור נפש את החיים האידיאליים שלך. יצירה נפשית תמיד קודמת ליצירה פיזית.

יש לך את הכוח הפנימי ליצור את כל החיים שאתה רוצה להשיג. כל שעליך לעשות הוא להשקיע את הזמן ביצירת העולם בכוונה. רשמו בדיוק מה אתם רוצים בחיים. קבעו את הסטנדרטים שלכם באופן מגוחך גָבוֹהַ. אל תתאפק בשום דבר.

קרא, כתוב מחדש וקרא מחדש את שאיפותיך לעיתים קרובות. אלה יצרכו בקרוב את תת המודע שלך ויוצרים דפוסים חדשים במוח שלך. בסופו של דבר, תוכלו לבטא את העולם שיצרתם בראשכם.

  1. תפילה, מדיטציה וכתיבת יומן

הנצרות, היהדות, האיסלאם, הבודהיזם, ההינדואיזם וכל מסורת דתית ורוחנית אחרת מדגישים מאוד את חשיבותה של תפילה רגילה. אמנם צורת התרגול עשויה להיות שונה, אך המטרה היא זהה: הכרת תודה, השראה, מימוש עצמי, חיבור מעמיק לאלוהים / קיום ושיפור האנושות כולה.

תפילה (ושינויים כמו עיתוני מדיטציה ותודה) הם נמצא באופן קבוע להגברת הרווחה הפיזית והנפשית.

מבחינתי, אני מרבה לשלב תפילה עם כתיבת יומן כצורה של מדיטציה. אני מחפש השראה, כיוון, פרספקטיבה מוגברת והכרת תודה.

יתרונות נתמכים מדעית התפילה כוללת:

  • משפר את השליטה העצמית
  • עושה אותך נחמד יותר
  • גורם לך להיות סלחני יותר
  • מגביר את האמון שלך
  • מקזז השפעות בריאותיות שליליות של לחץ

לעתים קרובות אנשים כבויים על ידי תפילה, מתוך אמונה שזה נוהג דתי למהדרין. גם אם דת מאורגנת אינה הדבר שלך, אתה עדיין יכול לקיים יחסים חיוביים ובריאים עם התפילה.

  1. להרוויח חברים טובים

אתה עם מי אתה מקיף את עצמך. אין שום דרך לעקוף את זה. אם אתה רוצה להתפתח מעבר למצבך הנוכחי, עליך להסיר את עצמך מהכוחות השליליים בחייך. זה לא יהיה קל. סבל אוהב חברה.

עם זאת, כאשר תחליט להסיר את עצמך מאנשים שליליים - ובמקום זאת להקיף את עצמך באנשים שמרימים אותך ומעוררים השראה - חייך ישתפרו באופן דרמטי.

קח את הקפיצה. הזמן את החברים שלך לבוא איתך. אם הם לא מבינים את האבולוציה הנחוצה שלך, נפרד מהם בחביבות.

  1. התחייב באופן מלא למישהו

אנחנו אמורים להאמין שמערכות יחסים קושרות אנשים, שהם מוות המוות ליצירתיות ושאפתנות. שְׁטוּיוֹת. - ריאן הולידיי

עם כל הייעוץ לפריון והצלחה שקיים בעולם כיום, מעט מאוד נכתב על היתרונות של מציאת בן / בת זוג שתומך בך והופך אותך לטוב יותר.

זה די נדיר שאנשים נשארים מחויבים לכל דבר או למישהו בימים אלה. יש אינספור ילדים ללא אב. רבים מחפשים טרף מיני קל ואחריו בור הפנימיות של הריקנות - מפחדים מכדי לחשוף ולהתעמת עם זהותם האמיתית.

מחקר מצא שמערכות יחסים מחויבות יכולות להפחית את הסיכוי למחלה ולהגדיל את אורך החיים. יתרונות אחרים של מחויבות ארוכת טווח במערכות יחסים כוללים:

  • תחושת סיפוק חיים גדולה יותר
  • אושר מוגבר
  • שלל יתרונות מעשיים, כגון נכסים משותפים וילדים
  • פחות סביר לעסוק בשימוש בסמים
  • ירידה בסבירות לדיכאון והזנחת בריאותו

בחר את האהבה שלך, אהב את הבחירה שלך. תומאס מונסון

התחתנתי בגיל 24. מעולם לא הרגשתי מאופקת מההחלטה הזו, רק משוחררת. עכשיו בת 27, יש לנו שלושה ילדי אומנה, מה שרובם יחשיבו כמכה עצומה לחופש שלנו.

הניסיון שלי לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת. במקום זאת, אני מאותגר להיות אדם טוב יותר מדי יום. אני מאותגר לחשוב מעבר לצרכים שלי וללמוד סבלנות, ענווה ואהבה.

לעולם לא אקבל החלטות מונומנטליות כאלה ללא תפילה, צום, מדיטציה וכתיבת יומן. עם זאת, כאשר אתה במצב של בהירות, אתה יכול לעקוב אחר האינטואיציה שלך ולקבל באופן עקבי החלטות טובות. ככל שמלקום גלדוול מתאר לְמַצְמֵץ, החלטות הצמד הן לרוב מדויקות יותר מאשר החלטות מחושבות היטב.

כמובן שנישואין אינם קלים. זה הדבר הכי קשה שעשיתי אי פעם. אבל למה לבחור בדרך הקלה? כגבר, אתגר ואחריות הם בדיוק מה שצריך כדי לשגשג.

  1. להתאהב בלמידה

אנשים רגילים מחפשים בידור. אנשים יוצאי דופן מחפשים השכלה ולמידה. כעת אנו חיים בעולם שבו אינך צריך יותר ללמוד ללמוד בקולג '(או בתיכון). בקצות האצבעות שלך נמצא מידע בלתי מוגבל והולך ומתמיד. אתה יכול להיות מומחה לכל דבר.

רבים מהאנשים המצליחים בעולם מייחסים את הצלחתם לאהבה ללימוד. לעתים קרובות הם קוראים ספר אחד או יותר בשבוע. בעזרת כמה ספרים תוכלו ללמוד כיצד לבנות עושר, מערכות יחסים בריאות וחיי חלומותיכם.

עם מידע רב יותר והשכלה, תוכלו לבצע בחירות טובות יותר באורח החיים. יהיה לך פחות סיכוי להתמכרויות הרסניות ולקבל החלטות בורות.

סביר יותר שתקיפו את עצמכם באנשים מבריקים, תלמדו שפות חדשות ותחקרו את העולם, תמצאו פתרונות לבעיות העולם, ותהיה לכם תשוקה ושמחת חיים.

הפסיקו את המשחק והתחילו לקרוא. ה אמיתי עולם מחכה. וזה מדהים.

  1. קח סיכונים גדולים יותר

אל תיכשל כברירת מחדל. - ריצ'רד פול אוונס

ריצ'רד פול אוונס, הסופר המפורסם, מספר לעתים קרובות סיפור על היותו ילד בתיכון ביישן. באחד השיעורים שלו הוא ישב ליד נערת חלומותיו. הוא בילה שנה שלמה וביקש שיוכל לצבור אומץ לבקש ממנה. אבל הוא מעולם לא גמר לדבר איתה.

למה שהיא תהיה מעוניינת במפסיד כמוני? הוא היה אומר לעצמו.

כמה שנים אחר כך, במפגש בתיכון, הם נפגשו ודיברו.

אני רק צריך לשאול: מדוע לא ביקשת ממני? היא שאלה. תמיד אהבתי אותך וקיוויתי שתדבר איתי.

אוונס היה המום.

הוא טעה כל הזמן והחמיץ את ההזדמנות שחלמה עליה במשך שנה. באותו רגע הוא החליט לעולם לא להיכשל כברירת מחדל.

אם אני אכשל, אני אכשל בגדול, הוא אמר. אם אכשל, אני אכשל לאחר שאתן לו את כל מה שקיבלתי.

תפסיק לשחק את החיים בקטן. דייט עם אנשים שנראים באופן אבסורדי מחוץ לליגה שלך. הם לא - רק בראש שלך.

אל תהיה שמרן בקריירה שלך עד שתגיע לגיל 40. אין סיכון מועט בזמן שאתה צעיר, אנרגטי ומוטיבציה. זה הזמן לקחת סיכונים עצומים. חבק דחייה וכישלון. בתורו, חבק הצלחה עצומה ובלתי נתפסת.

סיכום

אתה יכול לקבל את כל החיים שתבחר.

אל תפחד לחלום בגדול בעצמך.

יש אומץ לנצל את החיים האלה ובאמת לחיות , במקום רק לדמיין חיים.

העולם זקוק לך.

בנג'מין הרדי הוא ההורה האומנה לשלושה ילדים ומחברו של Slipstream Time Hacking. הוא ממשיך לתואר שלישי. בפסיכולוגיה ארגונית. למידע נוסף על מר הרדי, בקרו באתר www.benjaminhardy.com או להתחבר אליו הלאה טוויטר .

מאמרים מעניינים